#身体湿气重的人有2个特点#
每个人的体质不同，保养方式也要对号入座～
① 湿热体质：一脸油光、容易冒痘、排便味重又黏？
你很可能是湿热型！

🍵薏仁赤小豆祛湿茶
这组超适合夏天喝一杯降降闷热感～
生薏仁10g＋赤小豆10g＋茯苓8g＋泽泻5g＋玉米鬚3g
→ 全部丟入锅中，加1000ml水，小火煮25分钟～温热喝，一天一杯刚刚好！

② 脾虚湿重型：手脚冰、早上赖床、喝冷水就胃痛？
这类型体质比较虚寒，就別再喝寒性茶饮啦～

🥣四神汤
芡实10g＋莲子10g＋山药15g＋茯苓10g
→ 加水煮30分钟或放进电锅煮汤超方便
搭配排骨煮，香气更足！

四神汤是给身体打底的汤品，
是天气变化大、或工作太累时的安心小补～

不论你是哪一型，调整体质，才会轻盈又有精神！

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