很多疾病，是来源于过劳。

包括身心各方面各种过劳，以劳心为核心，以身心俱疲为表现，以疾病顽固难愈为结果。

过劳的本质，是内经所谓“阳气烦劳则张，精绝”，是木火升发过度，心神浮动过度，气血亢盛过度，是向外发散，这都是一个消耗的过程。

因此，养生的本质，是金水收敛，即抑制亢奋，避免烦劳，减少消耗，宁心安神，向内收敛，变成一个蓄积精气的过程。

追求远期效益的医疗，需要如此考虑。追求长治久安的养生，需要如此考虑。

闭目养神，收视反听。