端午节前后，由于天气降温，饮食上没有管住嘴，吃了鸡肉和寒凉的东西，这下立马见效，伤了脾胃，火气也攻上来了，导致胸中有一股气集聚在膻中穴附近，这股气呆在这一块儿，一直作祟，降不下去，这已然说明胃气不降导致了肺气不降。

我的解决方法，先从经络上疏通，再从药气上导引降下来，比如用萝卜、梨、或者银耳，具有药性的白果、莱菔子等，主肃降的具有药性的草药。

于是，我先是用手捋一捋就打嗝，用软毛刷子往下刷也打嗝，用小球顶着后背对应的位置也打嗝，但还是不舒服，这股气是比较顽固的，这样也有两三天了。

于是我尝试用疏肝的中成药，有一点效果，两肋的气机走串有效果，但是胸中这股气机改善不明显，后面想到《黄帝内经》里面讲的一句话，肺主一身之气，这肺气不降的症状需要调肺气。

早晨起来后，我尝试用调肺气的（含有白果、莱菔子、橘皮等成分）,4粒嚼服下去，胸中的气似乎受到这股凉润之气的导引，渐渐往下走了，犹如阴霾散开，顿时感到舒服多了，但是胃还有一点点嗝逆，还得再坚持服用。

由此可见，如果中焦气机升降失常，导致出现了嗝逆，咳嗽，嗓子疼，头疼等这些症状，一定是从我们做了伤害脾胃的事情，“肝随脾升，肺随胃降”，那么，我们怎样调理？首先做的是忌口第一，清淡饮食，健脾胃，其次要去调肝调肺，使气机升降有序，那么不舒服的症状就会渐渐消失。#黄帝内经##健康养生##中医养生#