长期自己烧水喝和买桶装水喝，哪种更健康？

长期喝桶装水可能会面临一些健康风险。根据相关研究，桶装水中可能含有微塑料，这些塑料微粒可能对健康构成潜在威胁。研究表明，每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒。

目前，微塑料对人体健康的影响还有很多未知，需要更多探索。已有证据证明，这些被摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状比如腹泻、直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症。

除了微塑料问题，桶装水在运输和储存过程中，若受到挤压或暴露在高温下，也可能增加塑料微粒进入水中的风险。因此，虽然桶装水方便，但存在一定的健康隐患。

2024年2月，广州医科大学李战军教授和暨南大学环境学院曾永平教授在《环境科学与技术快报》期刊发表的一项研究成果发现：把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的纳米/微塑料。这堪称最为简单且无害的“净化”水方式，从而减少人类通过饮水所致的微塑料摄入量。

建议在条件允许的情况下，尽量采用烧开水并过滤的方式，以减少微塑料的摄入。同时，尽量减少使用一次性塑料制品，养成自带水杯喝水的习惯，以降低微塑料通过饮水进入人体的风险。#自来水检出强致癌物 桶装水站全城告急# #自己烧水和买桶装水喝哪个更健康#