#哪些主食不容易升高血糖# 控糖期主食怎么选？记住「全谷物+杂豆+低GI食材」黄金公式！搭配科学烹饪法，吃饱吃好还不怕血糖“过山车”～话说，今天午餐你用了什么控糖主食搭配？快和我分享下！ 🍚✨ ​