#永远不要为还未发生的事情提前焦虑#
今时社会节奏快，我们每一个人都必然会经历焦虑与压力。若分开来看，压力通常因外部因素引起，而焦虑则意味着即使我们并没有外在的因素仍然会不断感到忧虑、担忧。甚至于我们会为那些还未发生的事情而感到不愉快，甚至内心动荡不已。
我们要想消除压力和焦虑，我们想获得快乐，唯一正确的办法就是，调心炼心，让内心变得安和。当内心安和了，那么一切都将变得安和。所以说，内求才是唯一正确的途径。消除烦恼和痛苦需要内求，治愈大病重病也离不开内求。进一步说，生命中一切的不如意都需要通过内求去解除。