【#减肥真不是干就完了#：#想一周减10斤的人医生劝你冷静#！】首都医科大学宣武医院营养科主任李缨表示，实际上摄入能量有限的话，还是要搭配碳水。主食一定要吃，蛋白质不能太少，然后脂肪可以适当减少，而像蔬菜、微量元素、矿物质是不可以少的。少油少糖的搭配都能达到减肥的效果，而且不反弹。注意，要控制好减肥速度。如果有人想一周减10斤，基本上能量摄入就像绝食似的才能达到，保证不了营养需要。#减脂期6个瘦身技巧# http://t.cn/A6e4uc0I