#中医式生活##夏天就要多喝陈皮水#从中医角度看，夏天多喝陈皮水有多方面益处，具体如下：

1、理气健脾
夏季天气炎热，人们容易贪凉，过多食用生冷食物，这会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能失调，出现食欲不振、消化不良、脘腹胀满等症状。陈皮味辛、苦，性温，归脾、，具有理气健脾的功效。它含有挥发油成分，能够促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，从而改善胃肠功能，帮助消化吸收。适量饮用陈皮水，可以缓解这些不适症状，让脾胃恢复正常运转。

2、燥湿化痰
夏季多雨潮湿，外界湿气较重，人体容易受湿邪侵扰，引发体内湿气积聚。湿气过重会影响脾胃的运化功能，导致水湿内停，聚而生痰，出现咳嗽痰多、胸闷等症状。陈皮能燥湿化痰，其活性成分能够减少支气管分泌物，缓解呼吸道不适。喝陈皮水可有效化解体内的湿气，减少痰液生成，改善因湿气过重引起的咳嗽、胸闷等症状。

3、消暑解渴
在高温环境下，人体易出汗，水分和电解质流失较多，容易出现燥热、口渴等现象。陈皮泡水后，能在一定程度上达到清热解暑的效果。它富含的水分可以补充身体因出汗而流失的水分，缓解口渴感，为身体补充水分的同时带来一丝清凉，让人在炎炎夏日中感到舒适。

4、调节情绪
夏季气温高，人们容易感到烦躁易怒，出现肝气不舒的情况。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，情绪不畅会影响肝的疏泄功能，进而导致气机郁滞。陈皮具有疏肝理气的功效，能帮助调节情绪，缓解紧张焦虑的情绪状态，使人心情平和，精神焕发。常饮陈皮水，有助于保持肝气顺畅，促进身心健康。

5、抗氧化防病
陈皮中富含维生素C、黄酮类化合物等成分，这些成分具有强大的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。长期饮用陈皮水，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹生成。同时，其抗氧化作用还可能对心血管系统等起到一定的保护作用，降低患相关疾病的风险。#健闻登顶计划# http://t.cn/R2Wx8RF