解除共生包括
①解除父母与孩子的共生
②解除父母与自己内在关系养育者的共生
③解除父母与其他家人的共生等
需要父母重构和强化自己的现实边界意识，
需要把边界目标指向自己，
从不侵犯自己的边界开始

试想如果父母自己，
都没有对“现实边界感的体验”
都不能很好的观照自己，
对自己的边界都不能很好的觉知和守护，
又怎么能妄想自己能够不去侵犯孩子或伴侣的边界呢？

所以父母把注意力收回到自己身上
先和自己的身体不断链接
不断体验自己由身到心的边界
不断去强化自己的现实边界意识和能力

[鲜花]如雪常讲—— 因为懂得，所以慈悲…

解除共生从父母不侵犯自己的边界开始：
如①从不评判自己开始
②从对自己闭嘴给钱开始
③从不超越自己的体力和心力，去强迫自己做事情开始
④从不为了别人的感受和想法或外界评价，而献祭自己开始…
⑤…
⑥…
⑦…
⑧…
[鲜花]欢迎继续补充和讨论
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