自由的心才能不生病

生活中，我们总是会有这样那样的疾病。那么，如何才能让自己长久地保持着健康呢？

我的思考是，如果我们能让自己的内心时时处于自由的状态，那就一定可以远离疾病。

从中医来分析，心主神明，为五脏六腑之大主。当内心自由时，也就会处于恬淡或愉悦的状态，没有负面情绪，此时“主明则下安”，我们就会健康。反之，当我们的内心处于怨恨恼怒烦忧愁悲恐以及紧张、焦虑、抑郁、绝望等负面情绪之中时，心神不安不和的，此时“主不明则十二官危”“心动则五脏六腑皆摇”。

所谓的内心自由，是指内心安和、宁静、恬淡、惬意、舒适、愉悦，且完全没有怨恨恼怒烦等等负面情绪。

当内心自由时，心身最和谐，不但可以健康，更能活出更高的生命质量。

可惜的是，我们的内心平时总是被各种负面情绪占领着，导致我们不能真正处于内心自由的状态。正如卢梭所说：“人天生是自由的，但无往不在枷锁之中。”

为什么我们不能让内心归于自由呢？显然，这源于我们缺乏智慧，特别是沉陷于私欲之中，导致内心失去了安和宁静。

但圣人已经告诉我们，我们的本性是自由的，我们要想让内心恢复自由，其实就是让本性彰显，让本性来支配我们的生活工作即可。而本性就是自性，也是天性。

在生活中，除了社会观念、习俗带来的束缚外，我们内心深处的种种烦恼更是我们难以挣脱的枷锁。我们之所以内心不自由，源于对名利地位的贪心，源于对各种违缘的嗔心，源于对各种事与物的不能接纳……所有这些都让我们产生了种种烦恼，即使当下我们活得非常富足，衣食无忧，但依旧无法获得内心的自由。

在我看来，私欲是导致内心不自由的关键。而私欲源于对欲望的执著。在生活中，欲望带来的牵挂无所不在，包括利益、家庭、人际关系等等，欲望添满了我们内心的每个角落。

当欲望占领我们内心时，行为和意志必然处于它的支配下，于是各种折腾，各种内心不安，各种烦恼。古德云：“无欲则刚。”只有摆脱欲望带来的束缚，我们才能真正获得内心的自由。而内心的不自由也就容易诱发各种疾病，特别是今时多种慢性疾病高发，其中与内心不安有着绝大的关系。

如何才能避免罹患这些疾病呢？我的建议是，先摆脱欲望的束缚，让内心多一些自由。内心每多一分自由，则心神就和畅一分，于是心身就平衡一分，疾病也就会少一分。

所以，我们要主动去修心，学习并践行圣人的教诲，这是获得内心自由的必由之路。虽然学习并践行的过程中非常辛苦，但这样的付出是值得的，因为付出的过程其实就是摆脱种种束缚的过程，即是消除烦恼和痛苦的过程。

佛家的方法是以戒为师，儒家则重视自强不息，其实都是约束我们的内心，使之越来越清静，越来越安和，越来越干净。

当这样去做时，我们就会体会到，烦恼越来越少了，痛苦越来越少了，疾病越来越少了，但生命质量越来越高了。