【体寒不能早上洗澡洗头？为什么】【理解传统养生的思维逻辑】#营养素养up# #让她健康# #养生#

//@xinxinnixnix: 老师，刚看完中医，说我太寒让我不要早上洗澡洗头，早上真的不能洗吗？

这个问题以前有很多人问过了。这里再回答一次。

个人意见哈：按逻辑来说，要看你是怎么洗的，洗完是怎么吹干的。

听到任何的说法，都要知道它的论证逻辑是什么。

你所看的那个中医，潜在的逻辑框架可能是这样的：

你体寒——早上洗澡洗头会让你身体受寒——对你的身体不好。

我们不讨论“受寒”这个概念，只说其中的关键一环：洗澡洗头会让你身体受寒。为什么会这样呢？

你需要进一步细致思考一下其中的逻辑论证。可能逻辑是这样的：

早上温度较低——经过一夜空腹后身体还没有得到足够的能量抵抗力较弱——洗澡洗头后皮肤和头发水分蒸干会带走很多热量——洗澡时身体血液流向体表减少胃肠道血液供应引起消化吸收能力下降——消化吸收能力下降使身体得到的营养和能量更少——代谢失调加剧——损害你的健康。

我说过很多次，强者百无禁忌，弱者如履薄冰。

对于一个身体好的人来说，洗澡这点挑战根本算不得什么。身体有足够的能力来兼顾洗澡和消化吸收，兼顾洗澡和维持体温，兼顾洗澡和抗病力。

但是，对身体很弱的人来说，身体的能力难以兼顾方方面面，可能是捉襟见肘。对一些体弱老人来说，一个不小心，也许就是压垮身体的最后一根稻草。

对年轻女子来说，如果天冷时在很暖和的淋浴房洗，洗后及时擦干穿上足够的衣服，并在温暖的屋里用热风吹干头发，至少可以减轻洗澡洗头带来的不良影响。

但是，集体住宿的很多女生一年四季都是洗完头发不吹干就出门，冬天光脚穿着拖鞋在路上走......对体弱者来说可能不合适。

总之，听到一个说法，要考虑一下它的逻辑和理由是什么，而不是盲从。

分析之后，看看是不是适合自己。或者体验一段时间，看看身体有没有改善。

在思考和试错当中，我们会逐渐成长，并提高自己的思维能力，提高自己对养生理念的理解能力。