21天暴瘦减肥计划！！！！
6月新课表来了哦～～

✅第一周瘦上半身：

周一：练肩背：http://t.cn/A6eGC3Fe

周二：瘦手臂：http://t.cn/A6gRseQT

周三：瘦肚子：http://t.cn/A6eGC3s7

周四：瘦上身：http://t.cn/A6g06fwA

周五：暴瘦有氧：http://t.cn/A6eGC3sz

✅第二周瘦下半身：

周一：瘦大腿：http://t.cn/A6eGC3Fs

周二：改善假胯宽大腿粗：http://t.cn/A6eGC3FF

周三：瘦小腿：http://t.cn/A6eGC3sv

周四：直腿训练：http://t.cn/A6eGC3Fk

周五：瘦下身：http://t.cn/A6gTLhsq

周六：燃脂走全身有氧：http://t.cn/A6eGC3sh

✅第三周全身刷脂

周一：跳舞有氧：http://t.cn/A6eGC3Fg

周二：突破平台期有氧：http://t.cn/A6eGC3FD

周三：疯狂燃脂hiit：http://t.cn/A6dTsjVD

周四：有氧力量结合：http://t.cn/A6eGC3sP

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