坚持练一个月养生“六字诀”，我像变了一个人孙思邈的养生“六字诀”练起来比较简单，坚持练一个月，我像变了一个人👇👇👇
①选择一个安静的地方，保持舒适的姿势。
②深呼吸，放松身体。
③依次发出“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个音，每个音重复几次。
④专注于每个音对应的脏腑，想象气流通过它们。
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