人真正的亲密关系，是和自己想法的关系。

你的所有情绪其实都来自你的想法。外界的好事坏事要想影响你的情绪，也必须透过你的想法。

比如有人说你不好看，但是你觉得自己好看，或你根本就不在乎这种事情，别人就没办法影响你。但是你因此觉得自己不好看，别人就影响了你，但实际上还是你的想法让你产生了情绪。

所以我们要有意识的选择想法，而不是被动的被一些垃圾想法占据。