【#一个动作祛湿养气血#】#芒种后推荐多做轻运动# 中医认为，心气通夏气。入夏后暑热渐盛，易出现心火亢盛、湿邪困脾等问题，因此，养心、防暑、祛湿是夏季养生关键。推荐多做一些轻运动，有助于升发阳气、排汗排湿，如太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等。运动养生应以“适度升阳，微汗为度”为原则，避免大汗伤津。 http://t.cn/A6e5ITq1