芒种时节，气温越来越高，人们也容易产生烦躁。那么，我们当如何养生呢？《内经》的观点是：“夏三月，此为蕃秀……无厌于日。”芒种养生需紧扣《内经》“使志无怒，使气得泄”的核心：起居上当纳阳有度，午休养心；情志上当静心制怒，疏泄气机；饮食上当清补健脾，兼顾祛湿；预防上当防暑为主，兼顾个体差异。总之，芒种属于夏季，夏季养生当顺应夏季“养长之道”，方能秋冬少病。