跟大家分享我前段时间读的文章《人生的三个里程碑》，原作者是Jim Dethmer.

1、第一个里程碑：提升自我

旅程的第一步是提升自我，想让自己变得优秀、快乐、智慧、理性、有才华。你开始深入地认识自我：我是怎样的人，我来自何方，我追求什么。你开始试图理解自己行为的动机，也试图理解他人行为背后的逻辑。

这个阶段的核心信念：我作为一个独立的个体而拥有自我，这个自我是可以成长和提升的，我有能力变得更加快乐、富有目标、擅长处理人际关系……最终成为更优秀的自己。

你可能会选择一个地方/场域去提升自己，或遇到一个精神导师来指导自己。有时需要依赖一些正统的比如医疗、法律、创业、投资体系。也会找到和你走在相似道路上的、看待世界的方式相似的、能支持你进行自我提升的人们。

有很多人和你一样，在自我提升的动力下度过青年乃至中年。

2、第二个里程碑：放下思维

这个阶段，你开始意识到，你是通过你的思维来认知世界的。意识到你一直被困在思维之中，这种状态是无意识的。你把自己的每个念头视为了真理。

你开始发现，你的脑海中有一份长长的我应该、他应该、我不应该、他不应该的清单，这是思维对这个世界的根深蒂固的看法。而且它总想让现实符合它认知的样子，一旦不符合，就造成了不快乐。

于是，你后退一步，观察和直面自己的思维，并且不再试图去改变任何人任何事。

你逐渐体会到，有一种东西比你的思维的解读更可靠，那个东西就是现实本身。

你还体会到，好也罢，坏也罢，不好不坏也罢，事物的本来面目就是可以接受的。

各种情绪依然存在于你的生活，但并无大碍。你开始感受到一些持久的宁静，随之而来的是拥抱生活本来面貌的自由。

在第一阶段，你得到的是自我提升。而第二阶段，你则摆脱了固守的信念和思维编织的叙事。

3、第三个里程碑：领悟无我

经历了提升自我和放下思维两个阶段，来到第三阶段，“我”的存在变少了。

你不再认定事物（包括自己）非得是什么模样，也不再把自己的思维当成实相。

越是如此，你在生活中体验到的混乱、美丽、丰富就越多。更多的接纳和自然。你开始全心全意，看见人生，享受奇迹。

（👗说：我身边有一些朋友通过心理学、传统文化、佛法、体育运动、重新处理和父母的关系、处理和孩子的关系等等各自的方式走过了这条路。每个人都不同，每个人也都一样。祝福下一个你。）