如果你们单吃益生菌，或者单吃祛湿轻体感不明显！很建议搭配一起吃！！
肠道调理和体内祛湿是分不开的！祛湿要先调脾胃，调脾胃-祛湿-补气血这个才是正确逻辑。
我自己连着吃了四个月益生菌，搭配祛湿轻吃了2个月，真别说，体感明显了超多！
南方人多执着于祛湿就不用说了吧！像我作息不规律，饮食也不大好，人体容易受湿热困阻，脾胃运化减弱，就是需要清热利湿、健脾和胃。祛湿健脾、清热解毒、温化湿寒、补益脾虚，祛湿轻属于不管是湿热还是湿寒，都合适！
而益生菌是基础，调理肠道的基础，肠道菌群紊乱会导致各种过敏，经常皮炎，爆痘，皮肤不好的，脾胃应该是不好的。脾胃虚，肠道不好的，益生菌安排，有条件的话可以再搭配一个石斛原浆！叠buff双重调理。
要知道！肠道健康皮肤也变好了！我自己持续吃下来，反馈很明显。之前我经常就是两三天才上一次厕所，自从吃了益生菌之后，我不仅胃口变好了，排便每天都能正常的上厕所。之前每次出门玩换个地方就会便秘，现在这种频率都减少了很多。
我的作息比较不稳定经常都是熬夜且平常爱喝冰，最近一个月我加了祛湿轻，辅助益生菌，发现排便效果超级好不会有湿黏的状态，更加的健康！
日常身上如果感觉各种粘腻感一般就是体内湿气太重，适当内服可以调整，当然健康作息才是根本！
不知道自己啥体质的，建议你们去搜 活法儿 可以测试一下自己的基本情况！真别说，还蛮准的！