深圳进入潮湿天气，陈皮姜米茶也开始进入我日常的饮品里

焦米适合男女老少健脾祛湿养胃，另加了陈皮理气健脾、燥湿化痰，姜温暖驱寒。就像给身体里升起小太阳，温柔地把身体各个部位都烤干。
这款茶不仅适合要身材管理的人，还适合气血不足、手脚冰凉、怕冷的体质。

肥胖常与脾胃虚弱有关，脾负责运化水湿，如果脾虚，不能有效地运化水湿，导致体内湿气过重，在体内积聚，会转化为脂肪，导致体重增加。湿气过重会造成气血不足，身体代谢能力减弱。通过健脾增强脾胃的运化功能，改善身体的代谢能力。

【全程大概炒20分钟】
️炒焦米：中小火翻炒至发黄，大概8-10分钟；
️加入姜丝：放姜丝，继续炒2分钟；
️加入红枣：放红枣条，炒至微微发黑；
️加入陈皮：闻到米焦糊味时，再放陈皮，陈皮散发出香味即可关火，用余温再翻炒一下

注意⚠️：
·炒好可以放1-2天后再喝，让火气散去。
·性质温热，不适合体内燥热或阴虚火旺的人群饮用，嗓子痛、有上火症状时候不要喝。
·避免晚上饮用，晚上代谢慢容易上火，且可能影响睡眠。