工作久坐时间长，颈椎板皱不适，或者平时空调吹的多，颈椎僵硬难受。回到家后多拨揉跟腱标记处，尽量拨揉松解，然后在图二脚趾骨缝隙间探查疼痛点，也是双侧都要做。
这个方法稍微坚持实践就能改善颈椎不适问题。#程程养生#
发布于 河北
在下程程