【#真的真的不要再侧躺玩手机了#】#66爱眼日#世界中医药学会联合会眼科专业委员会会长、中国中医科学院眼科医院中西医结合眼科主任医师谢立科表示，侧躺时下方眼睛与手机屏幕的距离通常比上方眼睛更近，长时间处于近距离用眼的状态，眼睛需要更多调节力来聚焦屏幕，从而更易产生疲劳感，近视度数也可能因此增长得更快。同时，上方眼睛由于距离屏幕较远，眼睛调节需求较小，甚至处于相对“放松”的状态，近视度数可能增长较慢。

此外，侧躺时下方眼睛承受的眼压更大，容易导致血液循环受阻，视疲劳和干涩感也会更加明显；而上方眼睛由于压力较小，受影响相对较轻。长此以往，双眼就会出现视力差异。

建议看手机保持头部正直，双眼正对所看物体，姿势端正，避免偏头或是歪头，手机的位置应在两眼正中央，与眼睛平行或略微向下呈30度角。