“耐心是一种智慧。有时候事情会以我们无法控制的节奏发生，而保持耐心，就说明我们对此能够理解和接受。”
——乔·卡巴金

人总是在长大后才明白耐心的重要性。我们从小被推着向前跑，不断追求快速进步，仿佛时间永远不够用。

可能是因为我们所处的社会并不赞赏“耐心”的品质。因此大环境从一定程度上也要为我们的沮丧、焦虑和压力负责。

没有耐心的人生就像是在完成任务。我们从一个任务匆匆跑向另一个任务，从来没有“活在当下、感受当下”的时候。一旦受挫，压力就随之而来。

其实，练习正念的机会恰恰就在这一个个被我们错过的“当下”中。下次，当你感觉到人生的阻力时，记得把注意力拉回现在和当前，学着“放下“自己内心的抵抗。

耐心才是当下。

节选自gzh酷炫脑《每天只需一分钟，就能让心灵充满获得感？》
作者 | Karolin Wanner