周日晚，是【灯桃坞】社群的惯例分享时间

五月的最后一期的嘉宾是社群的老朋友@丛林大鹅

主题是“为什么别人能轻松利用自我察觉进行提升，而你却始终摸不到门道？”

大鹅老师分享了如何挣脱无意识思维困局，三步具体操作解锁自我察觉力，夺回人生遥控器

来分享大鹅老师的金句：

“思维创造出来的想法几乎都是出于恐惧和匮乏。”

“至于什么是自我觉察？自我觉察就是你知道此时此刻的自己正处于什么状态、正在发生着什么。”

“这些永无止息且无法被满足的欲望和情绪，其实正是我们总感到痛苦焦虑的根源。”

“因为这些被思维创造出来的欲望是活在时间里的，欲望不是活在过去就是活在未来，它永远没办法停留在当下的时刻。”

“然而人生的真相却是，我们每个人的真实生活，都只能是时时刻刻活在当下的这一刻的，我们真实所处的人生是无法跳过当下的此刻去跑到未来或是回到过去的，我们唯一能感受到并且存在其中的，永远也只能是此时此刻、当下的这一秒。”

“真正的思维停止状态是大脑里一片空白，这种空白的本质其实就是“入静”，这就是我们能够做到自我察觉的一个关键，也是第一个要点。”

“你需要敢于接纳自己的负面感受。”

“其实快乐和恐惧一样，它们只不过是人类情绪中很普通的两种。”

“恐惧在敲门，勇气打开门，门外空无一人。”

……

再品味一遍！

恐惧在敲门，勇气打开门，门外空无一人