淡人的衰老都是从肌肉开始的。苹果肌塌陷下垂、人中变长、嘴唇变薄都是典型的肌肉老化

淡人平时很少笑，笑了也不敢幅度太大。于是颧大肌和颧小肌就会发生退化，导致苹果肌塌陷和下垂。这还涉及到一个malaris muscle，也是黄种人比白人抗老的关键，下次再说

淡人话少，而且讲话时嘴巴还打不开，说话还吞音
因此很容易出现口轮匝肌/上唇提肌的萎缩，导致人中变长，嘴唇变薄。戴牙套也很容易出现这种情况

面部肌肉会随自然衰老而缩小，尤其是30岁以后
目前针对面部肌肉抗衰的项目有
1.0️⃣成本的面部肌肉锻炼操，亲测有用
2.高性价比的家用微电流（Nuface、美杜莎）
3.医美级别的微电流肌肉抗衰

面部肌肉锻炼操在🍠或是油管上面都有，红薯大家可以搜索大狮狮的教程。做操之前记得做好面部保湿，防止动态纹。我心血来潮的时候或是见Crush之前会做，亲测有用

家用微电流一直想买，但是我家里所有设备都处于吃灰状态，已放弃；

医美级别的之前只有Emface这一个选择，巨贵，而且做的时候是一整块电极片上脸，治疗过程缺少针对性，并且仪器和耗材巨贵

现在有几款国产替代挺不错的，大家可以留意一下#我的美力方程式##上微博学变美#