就是这个汤，虚不受补多喝，补回脾土之气!!

雨水多天气又湿又热

很多姐妹虚不受补

稍微吃点啥就上火

湿气重、喉咙、睡不好

嘴里长泡、身上长痘、又困又累

感觉气都堵得慌，整个人烦躁总想发脾气!又虚又火大，每天还油光满面的!

夏季讲究清热、解暑、健脾、养心

饮食多清淡不油腻为关键源

“四神汤”是中医里健脾祛湿的古食方搭配五指毛桃，补qi效果几乎等同于黄芪但比黄芪更温和，不易上山

温和又养人，不挑体质大人小孩都可以喝

■材料:

苹果|五指毛桃|莲子|茯苓|芡实|山药|无花果|胡萝卜|蜜枣|猪骨

■做法:

猪骨焯水，苹果用盐清洗净表皮，去芯切块，汤料冲洗干净，所有食材清洗后放入汤锅里，加适量水，大火煮开转小火1小时，最后加盐调味即可。

这道汤有了苹果跟无花果的加持。汤水酸酸甜甜，又有椰子香，健脾润肠，特别适合虛不受补的体质