【今日份护眼小技巧速领👇】#全国爱眼日#
✅ 20-20-20法则：盯屏20分钟，抬头看20秒20米外的东西
✅ 多眨眨眼睛：有助于防干眼，你就是人形加湿器！
✅ 屏幕调暗亿点点：要充足照明，给眼睛最温柔的呵护。别夜里关灯刷手机！
✅ 别忘了做眼保健操：小时候嫌弃，现在真香！按按睛明穴、太阳穴、四白穴，瞬间回血！
✅ 别躺着玩手机：姿势要规范，养成好习惯；多走出户外，让眼睛自由呼吸
发布于 北京