#高考前发热怎么办##高考加油#

高考前发热无疑是件让人焦虑的事，但我经历过类似情况，深知此时要冷静应对。

首先，应立即测量体温，若体温较高且两天内高烧不退，那就很有可能得了流感，要及时就医，在医生指导下用药切不可硬扛。

普通感冒早期以鼻部症状为主，全身症状轻仅有低热；而流感一般体温很高并且会有明显的肌肉痛。及时遵医嘱服用玛巴洛沙韦、奥司他韦等常见抗病毒药物。

同时多喝水，保证休息，让身体有足够体力对抗病菌。

因为碰到这种情况还挺多，所以我常备退烧药止痛片，普通感冒可以服用比如对乙酰氨基酚缓释片，退烧同时能够减轻肌肉痛神经痛等症状；

正好碰上生理期的女同学可以备好非甾体类抗炎止痛片，考前觉得肚子有点胀的时候就可以吃了，抑制前列腺素分泌，可以避免在考试中腹部的剧烈疼痛。

备考时，健康至关重要，所以考试前的饮食要均衡，多吃蔬菜水果，适当补充维生素B族、C等，增强免疫力，对预防感冒有一定的效果。

作息规律且要保证充足睡眠，避免熬夜，让大脑保持清醒；如果有发热情况，还要记得早晨起来开窗通风，出门佩戴口罩，注意个人卫生。适度锻炼也很关键，像每天散步、慢跑，增强体质，舒缓压力。

备考技巧方面，制定合理计划将复习任务细化到每天，按部就班完成。注重基础知识，梳理教材，查漏补缺。

做模拟试题时，严格按考试时间训练，提高答题速度和准确率。此外，建立错题本，定期复习错题，避免重复犯错。

考前状态提升心态调整是重点。给自己积极的心理暗示相信努力会有回报。适当放松，听听音乐、看看风景拥抱大自然，缓解紧张情绪。还可以和家人、朋友沟通，倾诉压力获取支持。

高考前发热虽是意外，但积极应对，一定能平稳度过。希望同学们都能以最佳状态迎接高考，考出理想成绩！ http://t.cn/RyhoNN9