庆祝体重再下70 + 瘦子diet记录

我23年瘦到过67kg (身高玉米九) 去年延迟搬家心情不太好涨到可能最重有75了，最近各方面比较规律之后又瘦回70以下了[拜拜]

这两天的饮食记录了一下

昨天早上吃自制懒人拌面 (蒜蓉酱&肉末酱炒香，倒番茄罐头再加酱油糖盐甜辣酱甜面酱之类收汁，然后拌荞麦面) 吃完很有满足感。

下午觉得嘴里缺甜味，就去便利店盲买了个芋头椰乳 (感觉这个椰乳挺催💩的...变蜜堡子可以试试) 和配料表看上去比较干净的蛋糕。椰乳下午喝的，蛋糕傍晚吃的 (吃完发现不是蛋糕，就是个面包[怒]) end。

今天早上蒸了两个肉包子

中午觉得嘴里缺咸wer，点了个湖南菜外卖，辣椒炒肉鸡蛋和豆腐。豆腐剩两块，辣椒炒肉和米饭吃了一小半留着明天继续吃。

下午感觉嘴里缺甜味就喝了个买蔬菜汁送的苹果汁。然后今天饮食结束咯。

整体大概是一顿比较满足的正餐 + 想吃什么吃什么解馋了就停这么个饮食状态🌚 我觉得比较接近天生瘦子的饮食习惯了。

我目前在吃和瘦身相关的卜济包括南飞酔茄，复合益申菌，akk益申菌，红宝石磷虾油，维d...

大部分人应该不想吃这么多，可以试试单纯吃维d。sVpersmart维d 💊或者nature l0ve的维d滴济都行 (换算下来都很便宜，特别nature l0ve一天一滴，一瓶含1000滴[二哈][二哈][二哈]) 维d主要是能调节情绪 + 降低身体言症水平，我感觉能关掉控制食欲的诸多阀门里最重要的两个。