体毛多、唇周反复痤疮、月经紊乱的:1.降雄2.养雌。首先应该早睡抗炎少吃糖，某书上特别火的养雌粉+藕粉我身边有人很早就在吃类似的搭配，确实很有用，有的人会用来涨cup和pp纬度。我觉得女性激素真的好神奇…

但我觉得自己做起来好麻烦，均衡小站的种子循环饼干大家可以关注下，蛮好吃蛮好坚持的，28天套装，一天吃一片就行。每天第一顿 : 整点椰子水冲无糖豆浆粉或者甜菜根粉冲无糖豆浆粉都行，零食吃吃无糖无花果干或者杏仁丸，养人得很。三天打渔两天晒网是不行，任何养生养颜的食补都要必须养成习惯去坚持的。