DAY628：跳绳5400个打卡[拳头]
早上跑了步，晚上跳了绳，想把最近长出来的肉肉吓跑一些[允悲]
昨天晚上在wb看去年和前年的今天跳绳视频，那时候的马甲线还很明显，还有隐隐约约的腹肌，再摸摸现在圆圆的一圈，就有些动力了[哈哈]
今天中午吃饭没乱吃，菜一半，米饭一半，前些日子菜吃太多了，主要是这个也想尝尝，那个也想尝尝，所以减少了米饭的量，然后就长肉，再然后还有人不停跟你说，不胖，你瘦，没事，放心吃[摊手]
#吃杨梅要不要算蛋白质的量# 以前不知道，水泡一泡就直接吃了，现在不敢吃了[泪]
#跳绳减肥##运动就是坚持##跳绳减肥[超话]#