【关于潘展乐兼项的一些探讨】之三

（关于200米其他的部分发在之二）

******【研究与分析】******

这个是我花费了最多时间，但估计没多少人会感兴趣的版块，但我自己研究的还挺开心的。

附图是我觉得值得一看的历史上200自比赛的详细分段数据，从这些排列组合的数据中，其实可以研究出很多有意思的东西。

200自确实是最难配速的一个项目。德国的马尔滕斯，今年刚破了尘封多年快速泳衣时代的400自世界纪录（原纪录同样是200自的世界纪录保持者，比德尔曼创造的），中长距离的能力毋庸置疑，但是他200自也明显的游不太好，至今PB还是1分44秒14。

200自别看分段的策略组合那么多，其实大致也就可以分几个主流派别：

1、从头冲刺到尾：
优点：后75米顶住了就能出特别好的成绩；
缺点：多半顶不住，最后咔咔掉速；
代表人物：马尔滕斯、霍布森；

2、1+2+3跟，4冲：
优点：不图成绩只要名次／预赛时候好用；
缺点：前面浪费的时间，后面再冲也追不回来；
代表人物：无，只是一种比赛策略，很难游出好成绩；

3、1／（1+2）冲，3／（2＋3）顶，4冲：
优点：容易出最好成绩；
缺点：中间容易被人追／超，影响心态，后4也不一定顶得住；
代表人物：历史最佳的几个成绩，都是这样游出来的，现役选手中波波是典型的这种游法；

下面我结合表格中的数据，逐一跟大伙儿分析：

关于第1种游法，大家可以看一下我数据表中的第三块和第四块。第三块是我特意把这俩货，呃，俩代表性人物，摆一块儿给大伙看看的。第四块是巴奥决赛主要几个人的分段，作为对照组给大家看的。现役中最大的竞争对手，这两年估计也就这几个人了。

【霍布森＋马尔滕斯】先看表格第三块的分段：

霍布森和马尔滕斯，都是第4分段用时最长，说明他们前3个分段几乎没怎么留力，冲到最后就能顶多少是多少。这种游法就像赌博，赌赢了破个大的，赌输了就像马尔滕斯在巴奥，前150米一直领先，后50米溺水被人接二连三的超，最后只拿到第5。但是我预计马尔滕斯的游法不会改，他在400米这么游已经吃到了甜头，世界纪录都破了。要是哪天能力＋状态特别好，最后100米顶下来了，200就也能游一个特别好的成绩。今年世锦赛上他的威胁还不大，但以后会是个很危险的对手。

霍布森同样是这种蛮干硬顶型选手，他在巴奥的游法，相对今年在美国选拔赛上的游法，还要保守一些，第2、3个50米，还是略留了一点力，所以最后一个50米掉速不是特别明显，最后拿下了巴奥的季军。而几天前的选拔赛上，他成为历史上第六个游进1分44秒的人，成绩比巴奥提高了整整一秒多。从分段看他游得更激进了，前100米，几乎是历史最佳成绩里面，最快的之一，比世界纪录还要快0.07秒，前3个分段都比奥运会游得快，第4个分段虽然掉速更多，但比前面抢回来的时间要少得多，所以总成绩反而大幅提高了。这种游法对他来说显然更适合，不用问了，世锦赛上他肯定还是会这么游，前3个分段直接全力冲，第4掉点儿速，所以前3只要不被拉下太远，第4超他就有戏。

【巴奥】接着看表格第四块的分段：

巴奥200自决赛，成绩都很一般，但游进策略各自分明：冠军波波和亚军理查兹，采取的都是第2种游法，中间放了放，留了点力到分段4冲。比赛是先名次后成绩的，在奥运会这么重要的比赛上面，加上体力状态环境（泳池）都不佳的情况下，采取这种策略显然更容易获得成功。

【波波】大家返回去看表格第二块的分段明细：

波波目前为止还是200自的最大竞争者，他是非快速泳衣时代，唯一的一个游进了1分43秒的运动员。他的200自的策略，一直都是：前100米游出接近／超过世界纪录的成绩，后面3＋4分段仍然保持26秒多的高速，最后50米冲刺。但是可以看到，他目前为止的PB，也就是效率最高的游法，并不是前100游的最快的一次，反而是他三次最好成绩中最慢的。说明他后程爆发力特别好，前面留的一丝力气，让他最后50米冲刺速度得以提高很多，总体成绩反而上升了。他22年世锦赛尝试了第一种游法，是前100米游得最快的一次，应该也是历史上最快的前100，破了50秒，但后50米就掉速了，总体成绩反而是三次中最慢的。

所以世锦赛上，他还是会采取惯用的策略游，哪怕前150米超了他，也不能掉以轻心，因为他最后50米会有力气再次加速。

【孙杨＋黄宣优】表格第五块，和波波，以及
【潘展乐】表格第七块的分段，对照着看：

孙和黄是目前亚洲成绩最好的两个200自选手，很可惜亚洲还没有人游进过1分44秒。但是他俩可以比较稳定的游到1分44秒多，看一眼他们的配速策略，简直异常的相似。

孙杨2＋3分段的速度跟波波的差不多，都可以到26秒小，差距是第1个50和第4个50，也就是冲刺能力。作为一个1500自慢慢转到200自的选手，能力侧重不同还是可以理解的。

黄宣优第一个50米冲刺也逊色于波波，但略强于孙杨，他2+3分段比孙杨要慢一点，最后50的冲刺则跟孙杨差不多。

孙和黄都是中长距离选手，冲刺能力，也就是1＋4分段成绩比波波差，但是潘展乐和波波一样，是比较少见的100兼200，他的冲刺能力比波波还强，今年冠军赛2+3分段放了放，游了27秒多留了力，最后50米就冲出了25.96这么恐怖的成绩，是列表中仅次于世界纪录的冲刺成绩。潘队目前最好成绩跟波波的差距不在4，在于1+2+3，特别是第3分段，就没有游过26秒多，都是27秒小甚至27秒大，看来第3个50是潘队最难顶的一段游程。

别的分段就算了，第一个50米，只能说潘队还不太敢全力游，波波第一个50是所有人里面最激进的，通常会游到24秒小甚至23秒大，连巴奥这个成绩，他前50都还是冲了24秒10。潘队能力是完全具备的，但是他所有的200自单项决赛，前50都是24秒中甚至是24秒大，唯一的一次24年世锦赛的接力，前50游进了24秒（实际上是23.67，我加了0.30的反应时），其实这次接力才是他200自的最佳成绩，哪怕加上0.30反应时，总成绩也是1分44秒20了。这次的4个分段，1+2+4都没有问题，差距仍然是第3分段，仍然用了27秒多。

【潘展乐25年冠军赛】表格第六块的分段：

从预赛到决赛分段都摆出来，大家可以清楚的看一下潘队的配速策略变化，

这次预赛，分段1潘队试着冲了一下，游了个24.20，历年单项中最快的前50。3+4是都放的，没有参考价值。半决赛他尝试了一下1+2冲，但3掉速严重，决赛后采访，他说半决赛后面没顶住（指的应该是老大难的第3分段，第4分段没太起腿明显是放了），所以决赛改前跟后冲了……决赛也就是我前面写的第2种游法，1+2+3分段都乏善可陈，但是4游了个让人惊艳的25.96。

光从分段看，潘队24年世锦赛接力游的最快的这一次，前100米（1+2）是所有成绩里面最快的，唯一的一次游进了51秒。哪怕是3有点没顶住，掉速严重，4仍然能冲刺出比较好的成绩，总成绩加起来用时最少，目前性价比最高。

他目前游过的200单项比赛，前100都有点保守了，普遍要用到51秒多甚至52秒多，他的后100反而和其他优秀选手相差不大，其实第3分段特别拉垮，但主要得益于他第4分段特别优异的冲刺能力，给拉回来一些。

【世界最好成绩】表格第一块的分段：

首先，要想游进1分43秒，前100米一定要游到至少50秒小，后程还要保持住，3不能掉速，4还要能再冲起来。比德尔曼世界纪录的难点，不在于前100，50.12这个成绩，不少人都到达或超越过。他的难点在于后100，3+4分段的成绩没有人接近过。这么高速的游了150米以后，最后50米还能冲进26秒，这么多优秀选手里面，只有潘展乐也做到了第4分段进26。

以潘队的能力，前100米（1+2）游到50秒小完全没有问题，虽然他单项中没有这么游过。后50（4）游进26问题也不大（别忘了今年冠军赛他身体状况不佳，这样都游进了），唯一的难点可能就是第3个50米了。

可以想象的是，前一个奥运周期，潘队一直都在做100米的专项训练，200米可能一开始就决定弃了的，他也一直说训练中没怎么练。可能大部分时间是练25+50+75+100的冲刺，他的身体在高速游完100以后，就会明显有点“顶不住”，估计每次比200米，潘队都要经历一次第3分段的痛苦挣扎，以致于他后程几乎都是采取放3冲4的策略，甚至会2就开始放，以减少3的痛苦。所以他所有的单项分段中，3是最明显的差距最大的分段表现，感觉这个经过针对性的训练后，会有明显的提高。

今年世锦赛只有两个月了，时间比较紧，大家不用幻想太大的变化，但今年新加坡赛制安排非常友好，200自预赛到决赛的两天里没有任何接力项目，潘队大概率是能好好游的。大家也可以看看同池其他优秀选手的游法和配速，以及潘队会不会尝试新的游法？前100会不会更激进一点？很多有意思的东西，可以等着验证[打call][打call][打call]