又是夜班的一天
长夜漫漫，很想睡觉
在家睡觉，老是半夜醒来
#不动也能瘦关键在它##3点帮你提高基础代谢#好的代谢模式不仅能高效控制体重，还能减少内脏脂肪，保持肌肉、降低炎症反应。如何影响基础代谢？
记住这3点：①坚持运动；②避免久坐久躺；③补充优质蛋白。
上面三点我两点肯定做不到
我又久坐又久躺在沙发上又不运动
看了我是瘦不了的
#不动也能瘦关键在它#
同事疗休养带回来的特产
我选了这个月，带上小朋友，我想泡到水里去过那几天的疗休养