【肱骨前移】需要练内旋！#微博户外运动节#
这个动作超级有效
与传统练外旋观点不同，我这里要求练内旋。而且是肩关节的内旋。
真正的肱骨前移，实际上是肩胛骨+肩关节的适应性改变。 http://t.cn/A6eJ8Fk8
发布于 江苏
C戈体态矫正
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