#湿气最重的15天来了#

最近15天，又潮湿又闷热，而且一旦出汗了，就会闷回去！湿气反而会往身体里钻。

你会觉得好累，睡不醒，舌苔厚腻之类，小心了，这湿气已入侵脾胃~

中医古籍记载，芒种至夏至是全年湿气巅峰期，湿毒盛。

2025年梅雨季6月6日开启，出梅为7月13日，持续38天。

对付这湿气，第一要睡好子午觉，子时（23点前）前睡，午时（11-13点），可以小憩20分钟。

喝祛湿茶，可以试试赤小豆+薏米+芡实+茯苓的组合。（孕妇禁喝）脾胃虚寒者可以适当加2片生姜哦！

洗头后必须吹干发根；雨天穿防滑鞋避免湿气从脚底涌入。

少吃西瓜芒果，冰饮这类，你说奶茶能不能喝？尽量少喝。

还有什么去湿妙招没？你也可以说说看。[哈哈]