【#建议大家练一练盆底肌#】盆底肌是骨盆底的肌肉，它就像一张吊床，从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠等脏器，使这些组织处于正常位置。#不论男女都该练练盆底肌# 盆底肌训练也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：
[空星]预防或缓解尿失禁；
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