重要的事情说三遍：
少耗气的唯一方法，不生气，不说话。
缄默可以养气。
离群索居，减少对外界的接触，也可以养气血。
这样，隔绝了外界压力，只处理内在压力就可以了。
如果能处理得好内在压力，那就是顺其天然的存在了。

顺其天然不是顺其自然。
自然有人为因素。
天然则是依天地之气同沆。

其次，食养。
通过食疗的方法，来进补。

还可以旅行采气。
进入到自然风光的环境，以自然之气养心。

最后，通过睡眠的方式，修养身心。
少熬夜。

#保护气血最简单的方法#