苹果型身材减肥最快最有效的方法！！mizi瘦背瘦手臂➕mizi15天瘦肚子➕帕梅拉改善圆肩驼背，体脂高还可以加一组有氧。内调：控糖➕去湿气➕养脾胃➕补气血➕抗炎➕调理肠道菌群，还要缓解精神压力，降低皮质醇，一定要好好睡觉哦～ ​