动起来，一定要动起来。
动起来你就是少男少女。
哪怕出一点汗、喘几口气，整个人的气场都会变——
少年感，不是年龄，是状态。

跳舞的轻盈，打球的爽快，瑜伽的舒展，八段锦的通畅，站桩的沉静……
哪一样不是在帮你找回那个有精气神的自己？

不求一下子瘦几斤、练出马甲线，
但只要每天动一动，你的脸色、姿态、眼神，都会悄悄变化。

你动的每一次，都是在跟“中年感”说再见，和“少年感”打招呼。

所以，别等有空再动，现在就动。