风火年养肺正当时，别等到秋天了！

很多人认为，秋冬季节才是养肺的最佳时期，但对于已经有肺部疾病的人来说，相比寒冷的冬天，他们往往在夏季感觉更舒服。其实，这是由于夏季天气炎热，让体内伤肺的寒气无所遁形，而此时养肺，也事半功倍。

夏季在五行中属火，而肺在五行中属金，从五行生克关系来看，火克金，这意味着夏季的炎热气候容易对肺脏产生一定的克制和影响。

高温环境使得人体汗腺分泌旺盛，汗出过多会损伤人体的津液，中医认为肺喜润恶燥，津液的大量流失会导致肺脏失去濡润，出现肺燥的情况。例如，在夏季，人们常常会感觉到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干燥瘙痒等，这些症状在一定程度上反映了肺脏津液不足的状态。

而且，夏季湿气较重，湿邪极易侵犯人体。湿邪困遏脾胃，使得脾胃运化功能失常，而脾胃为气血生化之源，其功能减弱会导致气血生成不足，进而影响到肺脏的正常功能发挥。

肺脏得不到充足的气血滋养，其主宣发肃降、主气司呼吸等功能都会受到干扰。同时，湿气困肺还会出现咳嗽、痰多且黏腻、胸闷等症状，这些都是夏季湿邪影响肺脏健康的典型表现。

所以夏季养肺尤为重要，等到秋季就为时已晚了！

再加上乙巳之年金运不及，这表示2025年的金气相比往年更为不足，金气不足则无法有效制约木气，可能导致木气过旺。

今年岁运逢厥阴风木司天，少阳相火在泉，天地间呈现 「风燥与虚火并存」的特殊气候格局。故乙巳年又称“风火之年”，整体上是注意肺弱、肝强脾弱、火旺阴亏、动风的问题。
岁金不及，炎火乃行，金与肺相对应，肺弱对应呼吸系统的问题，咳喘、鼻炎、肺炎、支气管炎等等，肝旺火旺高血压和出血（咳血、脑出血、尿血、便血、吐血）问题会发病率高，心肝分管精神情志，精神、心理、情绪问题发病也会增多。

火旺进一步严重，水会过来报复（水克火）称作“复气”，这样会出现上热下寒，头痛、头胀、口腔溃疡而手脚凉、月经不调，上热下寒的格局必然有中焦脾胃的虚弱，食欲下降、体重减少、容易腹胀腹泻。

在这样的气候背景下，四类体质的人群需要格外留心。

一是阴虚体质，要小心热上加热；二是痰湿体质：容易聚湿化热；三是湿热体质，容易火上浇油； 四是气郁体质，容易郁而化热

在此天时之下，养生当以「清润」为纲，清者，去其有余之邪火；润者，补其不足之阴津。
从清肝、清脾、清肺三方面着手，方能顺应天时，调和阴阳。

饮食是日常调养的重要手段之一。在饮食原则上，应遵循 “春夏养阳” 的理念，再加注重清热祛湿、滋阴润肺。可以选择一些具有清热、润肺、化痰、止咳等功效的食物。例如，梨、百合、莲子、山药、茯苓等。

运动养生对于清养也具有重要意义。可以选择在清晨或傍晚，气温相对凉爽的时候进行适度运动。像太极拳、八段锦等传统健身气功是夏季养肺的绝佳运动方式。

还可以通过按压穴位来协助养生。进入夏季，湿邪为患，故宜按丰隆这等祛湿化痰要穴，并配合肺俞穴、列缺穴、太渊穴等有助于养护肺脏的穴位。

此外，根据此特殊的五运六气，董博研制了一款养生时令代茶饮：清金扶正茶。由金银花，鱼腥草，牛蒡根，罗汉果，桔梗，枇杷叶，生甘草，太子参，麦冬组合而成。

这六味药材相互配伍，补益肺金，扶正固本，同时清肺热，又可补肺润肺。无论是因暑热导致的咽干口渴、咳痰黄稠，还是气阴两虚引起的神疲乏力，都能在这杯茶中寻得缓解的方法。

新品上架活动期间，还有蜜姜饮品相赠。蜜姜饮品是以姜汁、益母草蜂蜜等为原料秘制，夏季阳气旺盛，人体阳气亦随之外浮，此时饮用蜜姜饮品正好顺应天时，发挥解表散寒之效，助力驱散体内寒邪;其温中止呕之功，可调理脾胃，让中焦气机顺畅，适合夏季因贪凉而脾胃虚寒者;补中益气之能，能补充人体元气，改善脾气虚弱之态，让身体在夏日也能保持充沛精力;养血安神之效，可滋养心阴，缓解心阴不足带来的心烦失眠等。

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