DAY629：跳绳5000个打卡[拳头]
绳是昨天跳的，卡是今天打的[允悲]
某同志昨天突然给了小朋友们一个惊喜，所以卡就忘打了[哈哈]
体重有惊喜是不是？饭没少吃，运动没有额外增加，只是正常了而已[加油]
#经常熬夜不利于降低体脂吗#经常熬夜会降低胰岛素敏感性，导致内脏脂肪堆积，食欲大增，熬夜、睡眠不足会影响瘦素的分泌，而且瘦素会直接影响到减脂的效率[并不简单]
#跳绳减肥##运动就是坚持##跳绳减肥[超话]#
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