#宗萨钦哲仁波切[超话]# 宗萨钦哲曾讲过一个故事:一位弟子抱怨生活压力太大，钦哲让他端着一杯水站了五分钟，问:"重吗?"弟子说:"不重。"钦哲让他继续端着，半小时后，弟子的手臂开始发抖。钦哲说:“烦恼就像这杯水，端一会儿没事，但一直不放下，就会压垮你。"
我们总在:-把昨天的委屈揣在兜里-把明天的担忧扛在肩上-唯独不肯放过当下的自己
钦哲说:“痛苦不是来自于事物本身，而是来自于你对它的执着。"就像盯着一个字看太久，反而会觉得陌生;抓着一段关系不放，反而会失去自己。

--宗萨钦哲