【这两类人尤其要当心血压偏高#健康生活#】

正常高值血压的风险因素包括：年龄增长、遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、酗酒及长期精神压力大等。

35~54岁中青年：

35~54岁血压偏高人群之所以面临更高的心血管风险，主要有3个原因。

1.代谢时钟紊乱，这个年龄段人群很多有熬夜习惯，连续熬夜会使皮质醇水平升高，触发水钠潴留，血容量增加。

2. 倾向高盐、高热量饮食，会损伤心血管。

3. 代偿性心肌肥厚，很多患者虽然无明显症状，但超声显示左心室壁增厚，舒张功能减退，加重心脏负担。

女性：

女性在不同生理阶段，体内激素水平会发生显著变化，这对血压有重要影响。

雌激素就像血管的“保护盾”，绝经后，雌激素水平大幅下降，会使血管失去部分保护，变得更敏感，使血压容易升高。孕期也是一个关键时期，部分女性会出现妊娠高血压。另外，女性血压偏高之所以更危险，与交感神经活动更活跃，动脉通常较男性更细、承受压力更大等因素有关。