#全民营养提升计划#一碗阿胶桂圆粥，暖身更暖心

在滋补养生的美食世界里，阿胶桂圆粥堪称经典。将糯米淘洗干净，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢熬。待糯米煮至微微浓稠时，加入捣碎的阿胶，轻轻搅拌，让阿胶在粥中慢慢融化，释放出醇厚的胶香。再放入圆润饱满的桂圆，桂圆的清甜与阿胶的醇厚相互交融，为这碗粥增添了丰富的层次。

阿胶，自古以来便是滋阴补血的佳品，富含多种胶原蛋白与氨基酸，能有效改善血虚、提升气色；桂圆则能补益心脾、养血安神。二者与软糯的糯米搭配，不仅口感绵密香甜，更是滋养身心的良方。尤其适合女性在经期后或秋冬时节食用，既能驱散寒意，又能由内而外滋养身体，让面色红润有光泽。当热气腾腾的阿胶桂圆粥入口，暖意顺着喉咙蔓延至全身，疲惫与寒意瞬间消散，留下的是满满的温暖与惬意 #中医养生# ｜#微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6eayGSF