#减肥# 4个月狂瘦30斤！16+8真的绝了
前几天被问爆的减肥方法👇
核心就三点：
✅干净饮食（少油少盐）
✅16+8轻断食法
✅每天8小时吃完三餐
其实这个方法超偶然！之前胃疼看中医，医生说我胃病是“吃太多撑出来的”
让我试试16+8——结果意外瘦到裤子都松了！
✨划重点✨
8=三餐压缩在8小时内吃完
16=剩下16小时只喝水（晚上少喝）
真的超适合懒人！不用运动不用挨饿～
#微博兴趣创作计划#
发布于 山东