🟢健康管理相关的，分了两篇来剧透哈
这篇👇 益生菌、胶原蛋白、核心补剂
【评赞揪1，送你NatureWise2000iu活性维生素D3，晒太阳☀️少的基本都需要补VD哈】

🌈益生菌
人身体里有很多菌群
摄入益生菌可以给我们一个助力
✅调节体内的生态环境

🌟熊健
- B420益生菌
更适合我们东亚人的体质
一般市面上好一点的 一条有一百多亿益生菌
这一条有600亿❗️而且其中一半以上是B420
🔺B420（养成易瘦体质 减得快不反弹）
➕助眠菌➕水溶性硅（目前有这个技术的很少，日德两家、抗氧、对皮肤好、对头发好）
就算睡前小肚子鼓鼓
睡一觉起来就消化掉了～

🌟Nestle Health Science/雀巢健康科学
- 小绿罐瓜尔豆益生菌膳食纤维粉
平时肠胃不通畅 便秘 不适的朋友
它添加瓜尔豆🫘纤维 能促进规律排便
缓解腹泻的同时还能增强饱腹感～

🌟bio-kult/百康百德
- 开心菌益生菌
有14种专属情绪管理菌
还添加了VB、D3和镁、锌
可以改善睡眠、情绪 提高专注力

🌈胶原蛋白
25岁之后就开始流失了 需要进行补充
·NAD+ 让细胞更愿意产生胶原蛋白
·胶原蛋白肽 既能补充胶原蛋白 还能提升细胞的活性

🌟Thorne/悦恩
- 胶原蛋白肽粉
这款直接加了NR 还复配了甜菜碱
可以说是高奢款的胶原蛋白！👑
提升NAD+水平 一方面焕活细胞 延缓衰老
另一方面让皮肤产生更多胶原蛋白
还是🍑桃子味儿的 好喝 更好坚持
喝了不会长胖哈

🌟NY-O3
- Ageless小金肽进口胶原蛋白肽
目前最快的最好吸收的最前沿的就是胶原三肽 这款就是✔️
6100mg足量的 不是概念添加哈
皮肤想饱满紧致的 选这个

🌈核心补剂➖镁、D3、Omega-3
大概率对你身体有非常多好处✨
而且如果缺乏 身体会出现很多问题

【镁】
人体第4️⃣大矿物质 参加人体300多种酶促反应
中国居民膳食指南推荐330mg每天
关键是补够日常所需 多余的才能供给长寿蛋白
❌缺乏：眠眠不好 肌肉易酸疼 易疲乏、突然生气

🌟Pure encapsulations/倍宜健康胶囊
- 甘氨酸镁补充剂
甘氨酸镁是镁里面临床研究更多的
吸收率高✔️ 全身都能吸收 对肠胃温和
作用靶点在全身 更多在神经系统和肌肉
可以改善眠眠、情绪 长期用更安心💖

🌟SWANSON/斯旺森
- L-苏糖酸镁胶囊
更多作用在大脑🧠 增强认知、记忆
天然来源 既有镁元素 又有苏糖酸镁
每天下午一粒 晚上两粒 吃着效果更好

【D3】
很重要❗️如果补剂只选一种 就选D3
晒太阳☀️少的 一般就会缺少
在饮食中很有限 而且大分子不好吸收
日常每天2500iu
缺乏：情绪不好 脂肪代谢困难（易胖） 腰酸背疼 蝌蚪质量不好 眠眠效果不好

🌟NatureWise
- 2000iu活性维生素D3
D3可以促进钙的吸收
这一粒有2000iu高含量 可以快速提高体内VD水平⤴️
而且360粒的大容量 性价比高[good]

【Omega-3】➖鱼油/磷虾油
D3之外 再推荐一个补剂 就选鱼油
抗氧抗炎🔥
对大脑🧠 眼睛👁️ 心血管🫀还有关节 情绪 皮肤 头发
包括你们没想到的好处太多…
我们的身体无法自行产生足量Omega-3脂肪酸
因此需要额外补充✔️

🌟NY-O3
- 97%高纯三文鱼油🐟
nTG型鱼油 天然纯净 对肠胃温和 吸收率高
抗🔥的效果很好 经常长痘 关节痛 有🔥症的
可以试试这款