最近牙疼，想起来讲一下正确刷牙方法（巴氏刷牙法），你说不定也经常刷错牙

用软毛牙刷，刷头大小适中/牙膏含氟（可以预防蛀牙）/一天刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟

牙刷摆放角度（看图，不要直直的和牙齿平行），牙刷和牙龈成45°角/刷毛一半在牙齿上，一半在牙龈上/轻轻按压，让刷毛进入牙龈沟（牙龈和牙齿交界处）

刷牙顺序建议：（查的，直接看图）
可以分区刷牙，避免遗漏：
外侧面（唇颊面）：从后牙开始，缓慢移动，轻轻短距离横向震动；
内侧面（舌侧面）：同样角度和动作；
咬合面（咬东西的那面）：来回刷；
门牙内侧：牙刷竖着放，用刷头轻轻上下刷；
舌头表面：从后向前轻轻刷，去除细菌和异味源

⚠️注意噢
1️⃣刷牙时间每次不少于2分钟，不要玩手机玩到牙刷在嘴里一动不动
2️⃣刷牙后不要漱口！保留一些氟在口腔中更好保护牙齿，我知道肯定很多人习惯把沫子漱掉
3️⃣用电动牙刷，对牙结石有奇效
4️⃣刷牙不刷舌苔等于白刷，有舌苔嘴巴也会臭

#隐退课间小知识##口腔护理#