#徒步# ‖#户外运动#
徒步的正确姿势，你get到了么？
徒步的基本要领是在徒步行走中不单单只是腿在动，手臂也要自然摆动，通过摆臂来平衡身体、调整步伐节奏，从而带动全身运动。
在行走过程中要把握好自己的速度，最佳的节奏是在走的过程中不喘气，而且说话的时候也不会气急。
#微博兴趣创作计划#
发布于 浙江