近年来，大量研究表明，侧卧这种简单的睡眠姿势或许能缓解背痛、胃灼热和睡眠呼吸暂停——这些病症影响着数千万人——即便它无法缓解人们认为的其他某些问题。
 
“与趴着睡或仰卧相比，侧卧确实有明显好处，但仅适用于特定人群，”加州亨廷顿纪念医院(Huntington Memorial Hospital)肺科和睡眠医学医生拉吉·达斯古普塔(Raj Dasgupta)表示。

 以下是关于哪些人从侧卧中受益最大的信息，以及如何从仰卧或俯卧过渡到舒适的侧卧睡眠。 

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