“睡觉养精神，吃饭长气血，读书提能量，心定安心神”

“人能常清净，天地悉皆归，只要能安安静静坐在那，能量就能够回来”

“在该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉”

“不聚焦，无目的，不用力，柔和即深入”

“有空就静坐，不要想太多，身体能量储备够了，元神归位，水到渠成”

“用一点点精力关心别人的事，时时都在耗散，把一点点精力收回给予自己，时时能够心安”

“有真实的感觉，真正的心愿，真心交流，真情表白，就离健康身心又进了一步”