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【#每天爬爬楼抗衰延寿# 】
从飞盘到爬楼，运动新潮流不断涌现！英国研究显示，每天爬楼者全因死亡风险降低24%、心血管疾病死亡风险降低39%。爬楼灵活零成本、低门槛，作为全身间歇性运动，还能强骨增肌、降压减脂。上海交通大学何继业提醒，爬楼强度过大易伤膝盖。上海体育大学王琳建议，需注意人群限制、选对强度、保持正确姿势，每日以20层为上限 。(编辑 余宵宵 图片via.生命时报 审核 黄松鹤)